Good times shouldn’t be measured in seconds

Det kryper i bena på mig och kittlas i magen. Nu är det inte långt kvar till tävlingsdags och jag är sååååå sugen!! I går sprang jag sista tuffa träningen och idag var jag ute i Gesunda för att få det sista passet med karta. Det kändes bra. Det kommer bli utmanande och kul. Sånt gillar jag. Det känns som jag har en bra plan tekniskt (som jag inte vill avslöja här ). Benen är pigga och utvilade. Och mentalt har jag just nu lagom anspänningsnivå, är nyfiken på terrängen och utmaningarna som väntar för mig. Det kommer bli så coolt. Ska ta tillvara på varenda sekund.

Träning i Gesunda

 
Gjorde ett besök i Orsa Björnpark, för att titta på Björnar och fin utsikt.

Nu har jag landat!

Planet som tog 20 (!) pers, och flög oss mellan GBG-Borlänge.

Nu har jag hunnit landat efter drygt 2 dagar uppe i Orsa, där vårat boende är. Vi bor jättebra i en stor stuga allesammans. Egen kock som gör jättegod mat. Backarna (med snö i!!) utanför fönstret. Underbar utsikt ner till Orsasjön. Har inte sett den så ofta. Ligger oftast en fin dimma här uppe. Men snart kommer solen hoppas jag. Och då kommer den vara efterlängtad.

Idag har jag varit på en hel dag nere i Falun med sprintträning. Det var najs! Igår var jag och sprang i en superfin skog relvenat för lången. Det var så fint att jag till en början bara sprang och tittade på skogen. Längtar så mycket till finaldagarna. Den skogen kommer vara ännu häftigare! Just nu är det bara aptitretare…Mums!

Uttagen till EM!!!

I förmiddags presenterades Sveriges trupp till EM som iår går på hemmaplan i Dalarna. EM har varit ett av mina mål 2012, och glädjande nog är jag uttagen att springa både långdistans och sprint. Grymt kul!! Långdistans är min favorit just nu, och sprinten är den jag utvecklas kanske mest på under vintern. Vad jag kommer njuta!!
Min klubb Göteborg-Majorna har hela 4st löpare med i den Svenska truppen. Förutom jag springer även Lina, Johan och Ola. Vad vi är grymma! Och vilken Zebra-flock Gött  att det kommer upp ett 80-tal till från klubben och hejar. Här går att läsa allt om EM: www.eoc2012.se. Jag hoppas på stort publikstöd!
Sveriges trupp:
EM-laget damer
Tove Alexandersson, Stora Tuna OK: Lång och medel
Annika Billstam, OK Linné: Lång och medel
Lena Eliasson, Domnarvets GoIF: Lång, medel, sprint
Anna Forsberg, Göteborg-Majorna OK: Lång och sprint
Lilian Forsgren, OK Tisaren: Sprint
Annica Gustafsson, IFK Lidingö SOK: Lång och sprint
Michaela Hallqvist, Malungs OK: Sprint
Helena Jansson, Leksands OK: Medel och sprint
Emma Johansson, Domnarvets GoIF: Medel
Elin Månsson, OK Löftan: Sprint
Lina Strand, Göteborg-Majorna OK: Lång och medel

EM-laget herrar
David Andersson, Malungs OK: Medel
Gustav Bergman, OK Ravinen: Lång och medel
Olle Boström, Järla Orientering: Lång
Anders Holmberg, Järla Orientering: Lång och sprint
Fredrik Johansson, IFK Lidingö SOK: Lång
Mattias Karlsson, Halden SK: Sprint
Jonas Leandersson, Södertälje-Nykvarn: Medel och sprint
Erik Liljequist, Södertälje-Nykvarn: Sprint
Jerker Lysell, Rehns BK: Medeldistans och sprint
Ola Martner, Göteborg-Majorna OK: Långdistans
Erik Rost, Malungs OK: Medeldistans och sprint
Johan Runesson, Göteborg-Majorna OK: Lång och medel

EM-programmet
Mån 14 maj: Kval medeldistans, Hökberg, Mora
Tis 15 maj: Kval långdistans, Hökberg, Mora
Ons 16 maj: Kval sprint, Lugnet, Falun
Tors 17 maj: Final medeldistans, Skattungbyn, Orsa
Fre 18 maj: Final långdistans, Skattungbyn, Orsa
Lör 19 maj: Final sprint, Lugnet, Falun
Sön 20 maj: Stafett, Lugnet, Falun

10mila – 8a med mersmak!

Hemma efter en grymt bra och skoj helg i Kvarn! 11 härliga GMOK-lag till start i ungdoms, dam och herr-kaveln. Väldig bra service, peppande ledare och härliga klubbisar som gör att man kan hålla fokus på sin upgift och bli laddad med energi!

Så jag har längtat hela vintern efter 10-mila, och så fort det går över. Men så jag njöt och assade allt det bra! Härligt kittlande nervös på lördags förmiddagen och stora leendet kom fram för minsta lilla. Härlig känsla! Jennie, Judith, Viktoria, Jag och Lina sprang i lag 509. Ut på sträcka 3 ledde vi hela 10-milas damstafett. Och den slutliga 8e platsen innebar nytt klubbrekord! Vad vi är bra Och med våra unga snittålder har vi framtiden framför oss. Gött att vara framme och nosa. Nästa år tar vi några steg till!! Jag sprang näst sista och är väldigt nöjd med loppet. Jag kände innan start att det inte spelade någon roll om jag skulle få gå ut själv, jaga eller bli jagad för jag är ändå så pass bra att jag gör jobbet lika bra oavsett. Nu fick jag gå ut med Linne tätt fram och ett antal lag tätt bakom. Men jag fokuserade bara framåt och plockade kontrollerna. Mycket löpning hela vägen så var ruggigt trött när spurten återstod. Extra kul att vi fick in alla våra 5 damlag topp 200. Najs!

Så här glada och snygga är 8e lag i 10-mila 2012!

Efter dusch, prisutdelning och käk var det pojkarnas tur att springa. Dem visade klass, och GMOK1 ledde även dem 10mila i slutdelen av sträcka två för att sedan springa in som 7e lag på söndag morgon. Grymma!  

Ready for it

Härlig vecka med mycket sol, grill och minigolf. Och nu är även tentan skriven. Gött  Känner mig fylld och laddad av massa positiv energi. Östergötland imorgon!!

 

Ur betong steg en ros

Hemma igen efter Silva Leauge-helg omgång två.
Det blev en väldig fysisk tuff långdistans för mig. Var inte alls pigg i kroppen, så fick slita på alla plan. Hade svårt och greppa kartan så fick inte till kontrolltagningen så jätte bra. Blev osäker och stannade ofta för tidigt. På söndag var det ny dag och nya möjligheter. Riktigt sugen att göra ett bra teknsikt lopp. Ett givande snack innan läggdags om tekniken som skulle användas på medeln. Våga lite på kompassen och attackera kontrollerna med bra riktning. Jag hade en plan, med lite tur att det kunde gått hem. Men njaa ingen tipptopp dag nu heller. Kroppen kändes iaf bättre. Inget att hänga läpp för. Ligger just 9 i totalen så hoppas kunna plocka lite på de 3 tävlingar som återstår
GPSspår från tävlingen:
medel: https://www.tulospalvelu.fi/gps/SL20120429D21E/
lång:https://www.tulospalvelu.fi/gps/SL20120428D21E/
Det är kul att se både min egen och andras. Här blir inget hemligt. Intressant ämne för helgen också hur man ser på etik och moral inom sporten. Vart går egentligen gränsen på vad som är tillåtet? Hur ska man aggerar om man upptäcker att man brutit mot en regel? Med den nya tekniken kan en heldel avslöjas, men det verkar ändå inte spela så stor roll…

10-mila
För 7 år sedan på ett gärde i Kvarn:  ”Det känns stort och bara bra.”
Nu säger jag bara på LÖRDAG!! Nu kör vi, de gör vi!
http://www.10mila.se/2012/

Färger på natten

Lyssnar på Kents nya album, pluggar och snart träning i Jonsered. Har tentaperiod nu och har passat på att jobba 2 dagar på min praktikskola. Jag gjorde fina figurer av geometriska former med barnen. Fantasin flödade. Det blev alla möjliga fantasifigurer, raketer, blommor, solar, hus, tåg mm. Det är kul när jag får vara med och pyssla lite!

10mila förberedelser
Var med klubben hemma i Östergötland i helgen som var. Först ett stopp i Borensberg för lite 10mila-träning. Sedan vidare mot Stigtomtakaveln i Stavsjö. Det bästa med att inte dagligen träna i kolmårdsterräng är jag verkligen njuter och uppskattar den när jag väl är där. Grymt fin skog både i Borensberg och Stavsjö. Fina flashbacks gav det också. Träningarna i Borensberg gick på samma område som lång-DM förra året. Och på andra passet gick banan runt målet och DM:ets sista slinga. Var återigen ett par kontroller inne i det gröna. Där jag kanske avgjorde tävlingen? I lördags sprang jag otroligt glad och älskade det gröna partiet. Hur ofta händer det?

På stigtomta sprang jag och värmde upp längs sjön. Minndes alla gånger vi åkt dit och badat. Valborgseld ute på udden. Nunnebanan som jag sprungit så många gånger på, men vänt hem precis innan Stavsjö. Jag var så förväntansfull och nyfiken på att få springa. Det är inte ofta jag får tävla så nära hemma utan att ha varit på kartan innan. (Ja okej, jag sprang KM i d10, men minns ingenting så räknas knappt.). Terrängen och kartan levde helt klart upp till mina förväntningar. Superfint! Vädligt öppen skog så det var upp med blicken. Väldigt tydligt så med bra framförhållning blev det lätt och bästa tid på sträckan för mig! Vi gjorde återigen en bra laginsats även om pricken över i:et saknades. Men nu är det snart dags! 1,5 vecka kvar till 10mila wohoo! Tagga, tagga.

Tjuvtitt:

I bilen dit blev det väldigt mycket tjejsnack. Men på vägen hem var jag lite produktiv och stickade nästan en hel vante. Efter att väl ha börjat efter 4 månaders väntan gick det snabbt….