Att utveckla sina svagheter för att stärka sina styrkor

Som orienterar tävlar man vanligen i alla distanser, från en kort sprint till en lång långdistans. Även om jag är lite sugen att såsmåningom specificera mig lite mer mot en distans, så tror jag det är en fördel att träna alla. Jag tror att om man stärker sina svagheter så stärks även sina styrkor.
I dagarna har landslaget haft ett öppet sprintläger i Göteborg. Jag tog tillfället att vara med på några träningar och samlingar för att utveckla min sprintkompetens. Det var väldigt lärorikt och inspirerande. Jag fick endel aha-upplevelser och det kändes som jag tog ett par steg framåt. Jag har mycket som jag kan optimera. Och till en början inte på detaljnivå, utan mer större saker. Det jag lade fokus på dessa dagar var att jobba mer med deffen och planering och genomförande av sträckplanen. Tryggheten och snabbheten i att välja vägval har ökat! Även om man inte specificerar sig mot sprint tycker jag att det ger mycket tillbaka även när man springer i skogen. Bland annat är det toppenbra träning för framförhållning, förenkling, orienteringssnabbhet och få upp blicken. Roliga träningar kan det bli också. I veckan blev det uppföljningsträning, fjärilsintervaller, microsprint och vanlig bana.
 
Fjärilsintervaller + microsprint

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s