Träningsläger Åhus

Var som jag nämnde i tidigare inlägg i Åhus på träningsläger ihelgen. Tanken var att få kvalitativ teknikträning på barmark. Hann ungefär ett halvt pass innan snön kom. Bara gilla läget och göra det bästa av situationen! Var inte mycket snö, men tillräckligt för att bli spår. Men skogen, kontrollerna och banorna var ju där ändå. Så fick många tillfällen att öva in bra rutiner. Och i Åhus är det extasterräng!
Här är kartan som vi hade precis där vi bodde:
Åhus
Jag kan tycka att det blir lite väl lätt och enformigt när man sträcka efter sträcka springer rätt på så nära sträcket som möjligt, skogen är lättlöpt och man ser hur långt som helst. Men å andra sidan kräver det att man gör allt perfekt till hundra procent. Och det är en rejäl utmaning!

Stenar i hundratal
Helgens roligaste pass körde jag i ett naturreservat som heter Tjugekull. Det är ett välidgt begränsat område och är speciellt för alla sina jättestenar. Hit kommer det massa klättrare för att utöva bouldering. Det är spännande område för orientering också. Det krävs att man kan orientera i detaljerad terräng och framförallt förenkla och sortera ut. Jag började att springa två downhillbanor på en vanlig karta. På slinga nummer två läste jag/orienterade på de punkter jag ringat in nedan:
Kjugekull punkter karta 4
Som ni ser läser jag här på rätt mycket, och det är mestadels på saker under sträcket…

Jag sprang sedan en slinga på öppen ängsmark och här fokuserade jag på de stora som mestadels låg runtom kontrollen:
Kjugekull punkter karta 5

Sedan fick jag de modifierade kartorna i handen. Först en med bara det svarta på:
kjugekull punkter karta 1
Ser denna svårare ut än de två första?
Jag tyckte denna var lättare för här har kartan redan sorterat bort allt onödigt och det kan räcka att bara läsa på en punkt påväg till kontrollen. Med blicken högt kunde jag oftast urskilja de största stenarna och påväg till kontroll 5 hade jag åsen att läsa på. Att förenkla handlar om att hitta det som sticker ut allra mest. Visst hade jag kunnat använt samma teknik och förenkling även på downhill-slingan?

Jag avslutade träningen med en slinga som kallades för grönbild och såg ut sähär:
kjugekull punkter karta 2
Denna slinga var den största utmaningen för mig. Jag är inte så van att orientera på det gröna så det var en bra erfarenhet. Jag försökte återigen urskilja det som stack ut mest. Dessutom tyckter jag att deffen är väldigt viktig. Det är betydligt enklare att spika en kontroll om jag vet vilken sida om busken jag ska spana 😉

Nog med kartor i detta inlägg! Avslutar med en bild från sista dagens träning som gick precis nere vid stranden i underbart solsken. Vilket strålande sätt att avsluta ett fint läger på 🙂
Sol

Ha det gott!!

Annonser

2 reaktioner till “Träningsläger Åhus”

    1. Det var jättefint! Du ska veta att jag försökte en hel kväll att lägga in mina routes, men det var så trixigt när kartan var fyrdelad och routen var en enda lång, så jag gav upp halvvägs 😉 Men det jag har quick-routat kanske kommer upp =) Snart turkiet och mer orientering! och så soft drinks, for free!! :p

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s