Finaldagarna

Tillbaks i Götet igen efter 12 fantastiska dagar uppe i Dalarna och EOC. Jag vetinte om jag kan säga att jag smält veckan än. Den var väldig intensiv och lärorik. Att få debutera i ett seniormästerskap på hemmaplan var bara såååå grymt!! Och det bästa är att om 4 år är det dags igen för ett mästerskap i Sverige. Och då på ännu mer hemmaplan. 2016 går VM i Bohuslän. Gissa vem som ska stå på startlinjen då!

4 löpare från GMOK i svenska truppen, grymt!
Foto Orientering.se

Jag har mycket bra som jag kan ta med mig från finaldagarna. Och mycket som jag kan jobba vidare på. Positivt var att jag var väldigt stabil hela veckan. Jag orienterade som vanligt. Var i väldigt bra balans mentalt. Och mina ben och kropp var väldigt pigga inför varje distans. Vad man gör efter varje lopp är verkligen viktigt inför nästa dags race! Under veckan fick man vara stjärna. Skriva autografer och synas på tv och höras i radio! Jag har fortfarande idolkort kvar, så säg till om du vill ha!

Ögonblicksbild från expertbutik. Foto: Svensk orientering

Ola är poppis! Foto: Svensk orientering

Långfinal:
Lången har varit min favorit iår och för mig var det perfekt att det var den finalen som kom först. Dagen innan var jag ute på TC för att heja på medellöparna, dela ut idolkort, känna in stämningen, bli nervös och taggad och så spana lite kring sista och en eventuell varvning. Det blev en trygghet att ha varit ute på arenan, och dessutom var det otroligt peppande att träffa alla kompisar! Samlingsplatsen för oss löpare var i en skola precis nära arenan, och därifrån blev vi sedan bussade ut till en förstart. Det var ett ganska så bra område att värma upp på. Sprang på en stig bort till ett jättefint vattenfall och över en tågbana som pappa nog hade gillat. Väl vid insläppet till start kände mig lugn och trygg. Och så superförväntansfull!! Med kartan i handen insåg jag att de två första kontrollerna kunde vara luriga. Jag tog det lungt och försökte greppa kurvbilden. Men det gick inget vidare så bytte taktik och körde stenhårt på riktning och blicken upp för att se konturer  bakom kontrollen. Jag ramlade på både kontroll 1 och 2. Det var som jag höll andan till K1, fick den och kunde ta ett nytt andetag innan det var dags att igen hålla andan. Till trean blev det sedan lättare på sträckan, men ingången till kontrollen var fortfarande viktig. Jag kom in i mitt goa flow och jobbade på systematiskt. Tvekade lite ibland och stannade för tidigt, men hela tiden framförhållning, trygghet och glädje. Och trötthet. Det var tufft, och det visste jag att det skulle vara. Jag kämpade på så gott jag kunde. Men tror jag tappade endel mot de andra när orienteringen blev lättare och löpningen mer betydelsefull. En 20e plats blev det slutligen, mindre än 3 min upp till topp 10! Det känns som nåbart, typ imorgon Lite besviken på banan att det gick i samma område som medelfinalen. Men ändå häftig upplevelse. Den här terrängen är rätt främmande för mig så riktigt gött att göra det så bra tekniskt!! Orientera kan jag iaf, även om jag kan bli snabbare där också! Och tusen tack till all publik. Jag höjdes verkligen av all publik och alla hejarop! Det var så häftigt att varva och springa i mål. Om hela banan var publiklöpning hade jag kanske vunnit?!

Karta långfinalen del 1 och 2.

Sprintfinal:
Jag var nervös innan sprinten. Jag funderade vad jag var nervös för. Det var #1. skogskontrollerna. Och #2. publik på banan. Men samtidigt om jag fick tänka efter så borde skogskontrollerna vara min styrka. Och att hålla mig i min egen bubbla vet jag också att jag är grym på, och till varvning och mål längtade jag.
Jag startade lite väl deffensivt, men jag ville verkligen få första kontrollen denna gång. Det fick jag och kunde höja farten då ängslöpningen var enklare än förväntat. Till varvningen kom jag riktigt trött, men försökte fånga publikens energi och kämpa hela sista halvan. Tröttheten visade sig dock i några dumma misstag på sista varvet. Men känslan att springa i mål på lugnet – OBESKRIVBAR!!! Vilket tryck! Ashäftigt! Jag startade ju nästan först, och det var ju en riktig bra fördel. Dem hade stenkoll på mig både på arenan och i SVT1 Skoj! Placeringsmässigt blev jag 28a. Det var kanske inte så rolig placering, men ett jättekliv framåt från kvalet! Extra kul att Sverige tog tre medaljer idag, varav ett guld. HURRA!

Foto: J.Strand

Värdens bästa publik! Foto: Svensk orientering

Stafett:
Jag fick äran att springa stafett i Sverige lag två med Lilian och Lena. Och dessutom fick jag första. Det var kanske 2a eller 3e gången jag sprang första i en damkavel. Om jag var nervös? Ja, men mest så välldans förväntansfull. Såg verkligen utmaningen i att springa första, och så det häftiga att återigen få springa i mål på lugnet som var allt annat än lugnt! Idag skulle jag njuta!! Jag startade i sista led, men fick snabbt en bra plats och första kontrollen satt precis där jag ville. Så gött att spika ettan! Sedan hamnade jag lite efter när jag sprang rätt igenom en blöt mosse. Jag fick kämpa. Men iaf så var radiosporten imponerade av min styrka i uppförsbacken till sexan. När jag väl jobbat mig ikapp schweiz, danmark och gänget fick jag egen gaffel inne i grönraster. Jag tappade klungan igen, missade till varvningen. Men spikade näst sista och sista kontrollen. Dryga minuten efter täten. Och så var det bara spurten kvar. Jag ville springa allt vad jag kunde, men samtidigt så ville jag stanna tiden. Upploppet var det bästa! Orienterare kan heja om de vill. Så häftigt! Mina lagkompisar fullföljde sedan stafetten fint. Och första laget leverade en tredjeplats! Och i det laget sprang Linafina Det var så välförtjänt! Och tänk vilket meriterat lag vi har på Venla nu! Jag längtar!

Världens bästa landslag!

Och så tusen tack…
Stort tack till hela det svenska landslaget, med alla dess aktiva och fantastiska ledare. Ni är grymma!
Och tack till all publik, alla kompisar på arenan och hemma i soffan/framför datorn, klubben – ny som gammal;  för allt stöd och alla hejarop! Vilken inramning ni gjorde för oss löpare! Nu är jag så hungrig på mera! Smart framåt

Count me in 2013!

Sprintfinal på g!

En tuff och rolig långdistans igår. Skriver mer om den en annan dag. För idag är det ny dag, nya möjligheter och ny final!! Sprint på Lugnet väntar. Jag startar 15.04, och hela final sänds i svt, från kl. 13.20. Länk till SVT Play HÄR.

Taggad!!

KL.13.25 imorgon är det dags!! Då startar jag och en 9,7 km lång bana med 450 climb och 24 kontroller väntar. Ser fram emot en utmande banan både tekniskt, fysiskt och mentalt. Jag hoppas det kan bli en del vägval och det är ju faktiskt hela 24 kontroller som ska tas. Vill hålla huvdet högt och ”stay cool” hela vägen in i mål. Det är långt och kommer vara tufft så gäller att jag peppar mig själv och hela tiden tänker positivt och ser framåt! Kittlas i magen av nervositet och förväntan. Längtar så mycket nu!! Ska njuta imorgon! Och som sagt, ser fram emot alla hejarop! Jag behöver dem Den sista backen verkar vara något utöver det vanliga! Den ser jag fram emot!! Precis som grusåttan…

Vidare till sprint-final

Idag bjöd jag verkligen på spänning. Jag räknade på fingrarna när de ropade upp vilka som gått vidare till final. Så nervös jag var, och så skönt det var att höra mitt namn. Med placeringsmässigt nästan minsta möjliga marginal kom jag vidare. Men tidsmässigt var det ju lungt!! Sprinten blev ganska så mycket som vi tänkt oss. Det började i skogen, hade vägval över sjukhuset och avslutade i kasernområdet. Jag tänkte i startfållan att jag skulle ta det ”lungt” till första som antagligen skulle ligga i skogen. Jag fick kartan och tänkte fortsatt samma sak. Men ändå missade jag kontrollen. Blev nervös. Kunde inte läsa in mig trots att jag kom till en annan kontroll vid en sten. Galet. Men jag hittade ettan iaf. Gjorde bort mig till fyran och sprang in i en återvändsgränd. Men sen gick det bra. Blev att springa på och bara tänka framåt! Nyttiga lärdomar från dagen, och på finaldagen startar ju alla från noll igen med samma möjligheter att vinna!! Dessutom spelar det inte så stor roll på en sprint när man startar. Kan till och med vara en fördel att starta tidigt. Jag kommer vara sugen på revansh, och att hålla fokus från start till mål. Positivt idag var att kroppen och bena kändes riktigt pigga. Och det hela vägen in i mål!! GÖTTT!

Att vända allt till sin fördel!

”Får jag gå eller måste jag springa? och så sprang jag”

Jag sprang EM-kval idag för lången. Det gick bra och stabilt från start til mål. När jag fick jag se startlistan igår kväll och såg att jag skulle ut först av alla blev jag först nervös. Men sen så vände det på en sekund. När jag är nervös presterar jag som bäst. Och att gå ut först var ju drömläge. Skulle jag kunna fokusera på mitt eget lopp och min orientering utan en massa andra omkring mig. Och så blev det! Såg inte en enda från startpunkten till mål. Bortsett från en och annan funktionär. Hade en kul och utmanande banan. Det började i välidgt fin skog där det var lätt att läsa kartan och ha bra framförhållning. Skönt med en sådan start. Hade mitt i banan en rejäl långsträcka, med en rejäl backe. Man kan kunde spara lite höjd på slutet genom att skråa in till kontrollen. Men min taktik för dagen var att springa säkert och med tydliga attackpunkter. Däför valde jag att ta några meter extra och få än säkrare och kortare ingång. Så gott att få sluttnings kontrollerna. Men var väldigt noga att inte slappna av utan orientera hela vägen in i mål. Jag kände vid utstämplingen att det var ett bra lopp och att det borde räcka till final. Men jag kunde ändå inte låta bli att vara nervös. 6a slutade jag tillslut i heat A. Det är ju en helt okej debut!!
Resultat finns HÄR
Min bana (tyvärr utan rutt) finns HÄR
Ett filmklipp(jag kommer sist) finns HÄR
Illa att jag avslöjade i filmklippet att jag gick, men har lovat att springa i varenda backe i finalen!!! Ska även se om jag kan slipa lite mer på göteborskan…

Imorrn
Nu väntar sprint-kval imorrn! Ska bli superkul. Har och ska ladda massa energi ikväll till den. Kanske lacka min dalahäst!

Lite snyggare nu!

Good times shouldn’t be measured in seconds

Det kryper i bena på mig och kittlas i magen. Nu är det inte långt kvar till tävlingsdags och jag är sååååå sugen!! I går sprang jag sista tuffa träningen och idag var jag ute i Gesunda för att få det sista passet med karta. Det kändes bra. Det kommer bli utmanande och kul. Sånt gillar jag. Det känns som jag har en bra plan tekniskt (som jag inte vill avslöja här ). Benen är pigga och utvilade. Och mentalt har jag just nu lagom anspänningsnivå, är nyfiken på terrängen och utmaningarna som väntar för mig. Det kommer bli så coolt. Ska ta tillvara på varenda sekund.

Träning i Gesunda

 
Gjorde ett besök i Orsa Björnpark, för att titta på Björnar och fin utsikt.

Nu har jag landat!

Planet som tog 20 (!) pers, och flög oss mellan GBG-Borlänge.

Nu har jag hunnit landat efter drygt 2 dagar uppe i Orsa, där vårat boende är. Vi bor jättebra i en stor stuga allesammans. Egen kock som gör jättegod mat. Backarna (med snö i!!) utanför fönstret. Underbar utsikt ner till Orsasjön. Har inte sett den så ofta. Ligger oftast en fin dimma här uppe. Men snart kommer solen hoppas jag. Och då kommer den vara efterlängtad.

Idag har jag varit på en hel dag nere i Falun med sprintträning. Det var najs! Igår var jag och sprang i en superfin skog relvenat för lången. Det var så fint att jag till en början bara sprang och tittade på skogen. Längtar så mycket till finaldagarna. Den skogen kommer vara ännu häftigare! Just nu är det bara aptitretare…Mums!